Nhiều người luôn trong tình trạng cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi khi áp dụng các phương pháp giảm cân. Nguyên nhân là do phương pháp bạn áp dụng không phù hợp hoặc do bạn áp dụng không đúng cách. Một vài mẹo dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng không hề căng thẳng và mệt mỏi.
Đánh răng trước khi ăn
Trước mỗi bữa ăn, bạn nên đánh răng bằng kem đánh răng bạc hà. Đây là mẹo vặt giảm cân giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn tới 50%. Khi vào bữa, bạn sẽ khống chế được lượng thức ăn vào cơ thể một cách tuyệt vời.
Tham khảo thêm:
>>>>> các cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay
>>>>> cách để giảm béo bụng được nhiều người áp dụng
Ăn salad
Salad là món ăn dành cho những người béo. Bạn muốn giảm cân? Hãy sử dụng mẹo vặt giảm cân với biến tấu các món salad. Thay vì học nấu ăn các món có chứa nhiều chất béo, đạm, protein, bạn hãy học nghệ thuật chế biến các món salad tuyệt hảo.
Uống nước canh trước và trong bữa ăn
Uống nước canh trước khi vào bữa cũng là một cách làm đầy dạ dày, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, cảm giác đói và ăn ít đi. Trong bữa ăn, bạn cũng có thể uống nước canh để tiếp tục ăn ít các món khác nhé!
Uống cà phê
Uống cà phê là một cách giúp bạn giảm cân đấy. Nếu uống cà phê đều đặn mỗi ngày, bạn có thể giảm được 2kg mỗi tháng. Mẹo vặt giảm cân này rất phù hợp với sở thích của nhiều chị em.
Ngủ nhiều
Ngủ nhiều cũng là một mẹo vặt giảm cân hiệu quả. Trong thời gian ngủ, bạn đã tiêu hao năng lượng, không ăn. Vì thế, ngủ nhiều cũng là một cách giúp bạn ăn ít và giảm cân.
Ăn bưởi
Ăn bưởi là một mẹo vặt giảm cân thú vị. Bạn có thể ăn bưởi hoặc làm nước ép bưởi rồi thưởng thức. Nên sử dụng bưởi sau bữa ăn để có được hoạt động tiêu hóa tốt, không tích lũy mỡ thừa, đánh tan lớp mỡ kiên cố.