Ăn cam có nổi mụn không là câu hỏi của tương đối nhiều người, dù đây là loại trái cây thơm ngon, nhiều dinh dưỡng và giúp giải khát hiệu quả trong mùa hè. Vậy thực hư chuyện này thế nào. Hãy cùng Hebora kiếm tìm hiểu bài viết sau đây để hiểu “Uống nước cam có nóng không” bạn nhé.
1. Công dụng của quả cam là gì?
Trước khi tìm hiểu ăn cam có nổi mụn không thì bạn nên biết những tiện ích tuyệt vời mà quả cam đưa lại cho cơ thể như:
Với bảng thành phần các chất dinh dưỡng như trên, cam thực sự là một loại trái cây đưa lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể. Có thể kể đến một số công dụng nổi bật như sau:
  • tăng tốc công dụng miễn dịch cho cơ thể: Trong cam có hàm lượng VTM C vô cùng dồi dào nên nó sẽ giúp tăng tốc bộ miễn dịch cho cơ thể, từ đó giúp bạn tránh đc một số bệnh cảm cúm bình thường và trở nên tràn đây năng lượng hơn.
  • suy giảm tăng cân, béo phì: Trong cam có chứa được nhiều chất xơ & nước nhưng lại hoàn toàn không có chất béo. Vì thế, ăn cam sẽ hỗ trợ bạn khống chế khối lượng tốt hơn và tránh nguy cơ bị béo tròn.
  • ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Một số nghiên cứu gần đây chỉ ra trong loại hoa quả này có chứa flavonoid. Đấy là chất có công dụng tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể & ngừa cơ thể sản sinh ra chất béo. Nhờ vậy, cơ thể sẽ tránh đc nguy cơ bị béo tròn và tiểu đường type 2.
  • kích thích sức khỏe của hệ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ dồi dào có trong mỗi quả cam , hệ tiêu hóa của bạn sẽ đc bổ trợ hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ táo bón & làm giảm khả năng bị mắc các bệnh về đường ruột.
  • tăng tốc sức khỏe tim mạch: Nguyên nhân là vì trong cam có chứa đựng nhiều VTM C, chất xơ và các chất chống oxy hóa.
  • hỗ trợ làm đẹp da: Trong cam có chứa nhiều VTM C và VTM A nên sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn.

2. Ăn cam có nổi mụn không?
Câu trả lời là KHÔNG. Nguyên nhân là vì trong loại hoa quả này có 1 hàm lượng VTM C dồi dào sẽ giúp giải nhiệt cho cơ thể hiệu quả & làm lành những nốt mụn một cách nhanh chóng. Không những thế, Vi-ta-min C còn giúp bức tốc sức đề kháng cho cơ thể, Đồng thời giúp làn da và tóc được khỏe hơn, đẹp hơn.
Như vậy, nếu bạn nghi vấn uống nước cam có nóng không? Thì câu trả lời đều là KHÔNG. Bạn có thể yên tâm khi ăn cam để bổ sung dinh dưỡng mà không lo bị nóng hay nổi mụn.
3. Những cách ăn cam để mát gan, khắc phục mụn & giảm cân hiệu quả
Như vừa trình bày phần “ăn cam có nổi mụn không”, có thể thấy ăn cam rất tốt cho cơ thể. Cùng chúng tôi tìm hiểu cách ăn cam đúng cách để giúp giảm mụn nhọt và giảm cân hiệu quả sau đây:
Cách 1 – Ẳn cam trực tiếp để thẩm thấu nhanh toàn bộ VTM & khoáng chất: đấy là cách ăn cam đơn giản và dễ dàng, nhanh chóng và kịp thời nhất, giúp bổ sung dinh dưỡng giúp mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Cách 2 – Nước ép cam : Với cách này, bạn chỉ cần cắt đôi quả cam & vắt lấy nước giống như vắt nước cam, sau đấy vớt bỏ hạt và thưởng thức.
Cách 3 – Làm mứt cam rang ăn để giảm cân: Với cách sản xuất này, bạn vừa có 1 món ngon để thưởng thức lại vừa có thể giảm cân hiệu quả.
Cách 4 – Salad cam : Món này khá lạ với nhiều người, nhưng lại là một cách để giảm cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua.
Chuẩn bị nguyên liệu:
  • 4 quả cam tươi
  • ½ quả bơ chín
  • ½ củ hành tây
  • 1 cây xà lách xanh
  • 4 thìa cà phê dầu oliu
  • 2 thìa cà phê nước cốt chanh
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • ½ thìa muối
  • ¼ thìa tiêu

Cách làm đơn giản và dễ dàng như sau:
  • Bước 1: cam bóc vỏ, tách múi cam , bỏ vỏ trắng và hạt.
  • Bước 2: Bơ bỏ vỏ, bổ đôi quả theo chiều dọc rồi bỏ hạt, thái lát mỏng.
  • Bước 3: Xà lách rửa sạch, để ráo rồi cắt thành khúc khoảng 3cm.
  • Bước 4: Hành tây lột vỏ, rửa sạch rồi thái thành lát nhỏ vừa miệng.
  • Bước 5: Trộn muối, mật ong, nước cốt chanh vào bát rồi khuấy đều. Sau đấy cho dầu oliu, tiêu vào, tiếp tục khuấy đều.
  • Bước 6: Cho xà lách, cam , bơ, hành tây vào tô, thêm hỗn hợp nước sốt vừa tạo vào rồi trộn lẫn. Xếp salad ra đĩa và thưởng thức.

Như vậy, những ai luôn băn khoăn “Ăn cam có nổi mụn không? Uống nước cam có nổi mụn không?" thì chắc rằng qua nội dung bài viết trên đây đã chiếm lĩnh một câu trả lời thỏa đáng. Hy vọng qua bài viết mà Newway Mart share, bạn đã hiểu rõ hơn về loại trái cây quen thuộc này cũng tương tự như biết cách ăn cam sao cho hợp lý nhất.

View more random threads: