Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Silver member
    Ngày tham gia
    Jun 2017
    Bài viết
    73

    Bị đau bụng kinh nguyệt nên ăn gì?

    Đau bụng kinh nên ăn gì? Đó không chỉ là câu hỏi mà còn là “lời cầu cứu” của rất nhiều chị em phụ nữ mỗi kì kinh nguyệt ghé thăm. Giữa trăm nghìn câu trả lời bạn không biết nên tin tưởng ai, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin ngắn gọn và bổ ích nhất. Mời bạn đọc theo dõi!!
    Đau bụng kinh là triệu chứng của chị em mỗi kì kinh nguyệt tới, ở những trường hợp thông thường thì đau bụng kinh không gây hại nghiêm trọng tới sức khoẻ, nhưng nó lại ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống sinh hoạt thường nhật. Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi đau bụng kinh ăn gì?:

    Đau bụng kinh nên ăn thực phẩm giàu canxi
    • Đau bụng kinh là biểu hiện liên quan đến rối loạn kinh nguyệt, lúc này cơ thể bị suy nhược và cần phải có lượng dinh dưỡng nhất định cung cấp cho cơ thể. Và thực phẩm giàu canxi là một sự lựa chọn sáng suốt, là một trong những mẹo chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả.
    • Một số loại thực phẩm giàu canxi như các loại hải sản tôm, cua,..các loại rau củ quả như bông cải xanh, rau cải, xúp lơ xanh,..

    Đau bụng kinh nên ăn rau củ quả tươi
    • Những loại vitamin và chất khoáng trong rau củ quả có tác dụng ngăn chặn các cơn đau bụng kinh cực kì hiệu quả.
    • Rau củ quả còn có rất nhiều công dụng cực kì tốt như bảo vệ sức khoẻ, phòng chống bệnh tật, điều hoà kinh nguyệt, chữa kinh nguyệt không đều.
    • Vào mỗi kì kinh nguyệt của mình chị em nên cố gắng tăng cường bổ sung các loại hoa quả tươi như cam, táo, nho,...tốt nhất bạn có thể dùng nước ép của các loại hoa quả mỗi ngày.



    Đau bụng kinh nên ăn rau củ quả tươi

    Đau bụng kinh ăn gừng tươi
    • Gừng tươi là loại củ phổ biến với rất nhiều công dụng khác nhau từ chế biến các món ăn, làm trà, chữa các loại bệnh, đặc biệt có công dụng cực kì hữu hiệu trong chữa trị các bệnh phụ nữ như thiếu nội tiết tố nữ, rối loạn kinh nguyệt.
    • Gừng tươi có tính nóng có tác dụng làm dịu các cơn đau rất nhanh.
    • Mỗi lần bị đau bụng kinh bạn có thể ngậm một lát gừng tươi trong miệng, hoặc uống nước của nó. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng gừng hằng ngày, chế biến thành các món ăn hấp dẫn hoặc thành các loại trà thơm ngon.

    Đau bụng kinh nên ăn các loại hạt
    • Các loại hạt chính là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì đỡ đau bụng kinh.
    • Trong thành phần của các loại hạt họ đậu, hạt bầu bí, hạt hướng dương có rất nhiều dưỡng chất từ kẽm, sắt, magie, canxi có tác dụng bổ sung máu, giảm các cơn đau bụng kinh.
    • Chị em nên thấy những công dụng đặc biệt của những loại hạt này và sử dụng nó thường xuyên hằng ngày đặc biệt là những kì kinh nguyệt ghé thăm.



    Đau bụng kinh nên ăn các loại hạt

    Đau bụng kinh không nên ăn gì?
    Ngoài việc tăng cường những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có tác dụng hỗ trợ giảm những cơn đau bụng kinh quằn quại, chị em cũng cần lưu ý tránh xa một số thực phẩm có hại sau:

    • Những loại thực phẩm có tính hàn làm máu lưu thông chậm gây nên những cơn đau bụng kinh dữ dội.
    • Chị em cũng nên tránh xa những loại thực phẩm nhiều giàu mỡ, chiên, xào, các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,..

    Bài viết trên đã cung cấp những thông tin ngắn gọn nhất để trả lời cho câu hỏi đau bụng kinh nên ăn gì. Hi vọng những kiến thức trên giúp ích cho chị em vượt qua giai đoạn khó khăn của kì kinh nguyệt. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi!!!
    Nguồn: http://benhsinhlynu.com/dau-bung-kinh-nen-an-gi-

  2. #2
    SĂN VÉ MÁY BAY GIÁ RẺ THÁNG 9 - 10 CHỈ TỪ 99K

    [size=4]

 

 

Có thể bạn quan tâm

  1. Nên ăn gì để chu kì kinh nguyệt đều hơn
    Bởi nhinhxinh trong diễn đàn Chợ Linh Tinh
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 06-27-2017, 02:25 PM
  2. Chữa trị kinh nguyệt không đều bằng thuốc nam
    Bởi nhinhxinh trong diễn đàn Chợ Linh Tinh
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 06-27-2017, 02:09 PM
  3. Chữa bệnh kinh nguyệt không đều?
    Bởi PKhcm trong diễn đàn Chợ Linh Tinh
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 06-26-2017, 10:53 AM
  4. Kinh nguyệt ra ít là dấu hiệu của bệnh gì?
    Bởi thuvov trong diễn đàn Chợ Linh Tinh
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-26-2016, 10:33 AM
  5. Nguy hại của việc tùy tiện dùng thuốc chữa kinh nguyệt kéo dài
    Bởi creative08 trong diễn đàn Chợ Linh Tinh
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-16-2016, 05:01 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •